Blog Yazıları

Hip Thrust Machine Ne İşe Yarar?

Spor salonlarında sıkça gördüğümüz ama birçok kişinin tam olarak ne işe yaradığını bilmediği fitnes...

Günümüzde spor salonlarında sıkça karşımıza çıkan fitness aletleri arasında yer alan **Smith machine...

Leg press, özellikle alt vücut kaslarını etkili şekilde çalıştırmak için tasarlanmış bir bacak kası...

**Cable woodchopper** günümüz spor dünyasında özellikle karın kası aletleri kullanılarak yapılan en ...

**Cable biceps curl**, özellikle biceps kaslarını hedef alan, spor salonlarında yaygın olarak kullan...

Spor salonlarında sıkça karşımıza çıkan lateral raise machine, özellikle omuz kaslarını hedefleyen e...

T Bar Row, sırt kaslarının derinlemesine ve etkili şekilde aktive edilmesini sağlayan, modern spor ...

Spor ve egzersiz dünyasında sırt ve bel bölgesinin güçlendirilmesi hem performans hem de sağlık açıs...

Gelişmiş antrenman programlarının vazgeçilmez bir parçası haline gelen **peck deck**, sadece estetik...

**Hack squat**, squat hareketinin makine destekli bir versiyonudur ve doğru formda yapıldığında etk...